Stop met dieetdenken
Diëten. Je kan er een boek over schrijven. Velen hebben dat ook gedaan. En met succes. Over het algemeen helaas wel met als enig blijvend resultaat dat dieetdenken diepgeworteld in je gedachten blijft. Dagelijks spreek ik mensen die alle afvalmethodes van voor tot achter kennen en eindeloos beproefd hebben. Toch zitten ze tegenover mij om […]
Een mindset voor succes
Mindset is iets waar we niet per se vaak mee bezig zijn. Sommige mensen hebben echt een winnaarsmentaliteit, anderen niet. Punt. Dat is jammer want je mindset heeft meer invloed op je dagelijks leven dan je denkt. En je hebt zelf invloed op je mindset. Hardlopers zijn doodlopers We hebben allemaal wel iets wat we denken […]
Jouw ideale gewicht dankzij een uniek dieet: geluk
Wat komt er volgens jou eerst? Je ideale gewicht bereiken of je gelukkig voelen? Een simpele vraag waar ik verschillende antwoorden op had verwacht. Maar de uitkomst was unaniem: eerst moet je je gelukkig voelen en daarna kan je jouw ideale gewicht bereiken. Wanneer ben je gelukkig? Ik was nogal verbaasd. Want iedereen die […]
Haal de valkuil uit jouw perfectionisme
Een tijdje geleden schreef ik een blog voor Plent over perfectionisme. Wat wil jij veranderen aan jezelf? Iedereen weet wel een antwoord op deze vraag. Perfectionisme zit diep in ons geworteld. Er is altijd wel iets dat beter kan, moet, hoort. Helemaal tevreden ben je eigenlijk nooit. Je ziet constant om je heen dat […]
Dotan is geen superheld. Wie wel?
Studenten staan onder grote druk om te presteren. Elke keuze die je maakt drukt een blijvende stempel op je leven en als je nu ‘verkeerd’ kiest of een kans laat liggen, lijkt dat iets wat nooit meer te corrigeren zal zijn. Alles wordt vastgelegd en vereeuwigd op het internet. De prestatiedruk is zowel online […]
Geen last van stress? Foute boel!
Stress, overspannen, burn out. Je hoort er veel over maar weet jij eigenlijk hoe stress voelt en hoe je het bij jezelf kan herkennen? Of heb jij geen last van stress en overkomt dat alleen anderen? Stress is goed Ben jij nooit ziek, heb je nooit last van stress en ga je elke werkweek […]
Durf jij de uitdaging aan?
Je kent het wel. Voor sommige situaties heb je inmiddels niet zo veel geduld meer. Een collega die allerlei rotklusjes bij je dumpt, een familielid dat pas hulp aanbiedt als alles al gedaan is of een kennis die elke gelegenheid aangrijpt om zichzelf te promoten. In dit soort situaties kijk je vaak vooral naar wat […]
