Inspiratie voor jouw leefstijl tijdens de Corona maatregelen
Net toen we met zijn allen lekker bezig waren van dit jaar een groot succes te maken op het gebied van leefstijl, was daar ineens het Corona virus dat roet in het eten kwam gooien. Dat is voor iedereen even schakelen en zo ook voor mij. Nadat ik eerst de groepsbijeenkomsten tot 6 april had […]
Fitter zonder sportschool: 10 tips
Als je bewust met je gezondheid en leefstijl aan de slag gaat, wil je vast ook wat fitter worden. Bijvoorbeeld om gewicht te verliezen of een betere conditie te krijgen. Denk je dat je hiervoor per sé naar de sportschool moet maar voel je hier een enorme weerstand tegen? Je bent niet de enige die […]
Een mindset voor succes
Mindset is iets waar we niet per se vaak mee bezig zijn. Sommige mensen hebben echt een winnaarsmentaliteit, anderen niet. Punt. Dat is jammer want je mindset heeft meer invloed op je dagelijks leven dan je denkt. En je hebt zelf invloed op je mindset. Hardlopers zijn doodlopers We hebben allemaal wel iets wat we denken […]
Jouw ideale gewicht dankzij een uniek dieet: geluk
Wat komt er volgens jou eerst? Je ideale gewicht bereiken of je gelukkig voelen? Een simpele vraag waar ik verschillende antwoorden op had verwacht. Maar de uitkomst was unaniem: eerst moet je je gelukkig voelen en daarna kan je jouw ideale gewicht bereiken. Wanneer ben je gelukkig? Ik was nogal verbaasd. Want iedereen die […]
De barbecue de baas in 5 stappen
Yessss het barbecue seizoen is begonnen! Vanaf de middag ruik je op elke straathoek al de rokende kolen en er is geen stokbrood meer te halen in de supermarkt. Je bent het jaar goed gestart met een strak trainingsprogramma maar dit is inmiddels als aardig ingezakt. Je hebt wel wat resultaat geboekt maar dit soort […]
