Voel jij dat je vaak moe, uitgeblust en heb je moeite om je gedachten op een rijtje te houden?

Je weet vast wel dat stress dit gevoel veroorzaakt, maar wat doe je eraan? Misschien heb jij je al wel eens in het onderwerp verdiept of er zelfs wat hulp bij gekregen, maar voel je dat je meer handvatten nodig hebt. Waagcoach Isabelle is psychosomatisch fysiotherapeut en geeft mindfulness training. Zij helpt jou in deze training om stapje voor stapje meer rust in je leven te brengen en je gedachten op orde te krijgen. Hoe fijn klinkt dat?

Isabelle legt je uit hoe stress werkt, hoe je erachter komt wat jou stress geeft en geeft je praktische oefeningen om zelf te leren hier anders mee om te gaan. Je doorloopt de masterclass in je eigen tijd en Isabelle is er om jou te helpen met de vragen die je daarna misschien nog hebt. Zo zorgt zij voor die rust waar je naar op zoek bent!

Na het doorlopen van deze masterclass weet je precies:

• Wat stress precies is en hoe het werkt
• Hoe je stress herkent in jouw dagelijkse leven
• Wat de gevolgen zijn van stress
• Hoe mindfulness jou kan helpen omgaan met stressvolle situaties
• Hoe jouw ademhaling jou kan helpen beter omgaan met stress
• Wat jouw eigen aandeel is in de stress die je ervaart
• Hoe je meer grip krijgt op stress in je leven!