Je weet ongetwijfeld al het een en ander over eiwitten, vetten en koolhydraten. Maar hoe zit het nou ook alweer precies? En wat zijn bouwstoffen nou eigenlijk? Hoe pas je de schijf van vijf toe en hoe zorg je ervoor dat je de juiste keuzes blijft maken?

Waagcoach Ingrid is diëtiste en helpt in haar praktijk dagelijks mensen met deze vragen. Zij deelt haar kennis in deze masterclass en heeft ook een paar praktische opdrachten voor je zodat jij direct bewuster wordt van jouw dagelijkse keuzes. Natuurlijk is zij naast deze e-learning ook voor jou bereikbaar om vragen die je nog hebt, te beantwoorden en je verder op weg te helpen.

Voor wie is deze masterclass?

• Je bent nog niet erg bekend met de verschillende voedingsstoffen en bouwstoffen en hun functie
• Het is voor jou lastig om maaltijden samen te stellen op basis van voedingsstoffen
• Je weet niet zo goed wat er te lezen is op het etiket
• Je wil graag praktische tips en oefeningen om je nieuwe kennis in de praktijk toe te passen
• Je zou het fijn vinden om je vragen persoonlijk aan iemand te stellen

Na het doorlopen van deze masterclass weet je precies

• Wat gezonde voeding is
• Wat de voedingsstoffen en bouwstoffen zijn en wat deze doen
• Hoe je een weloverwogen keuze maakt voor de juiste voeding
• Welke omgevingsfactoren invloed hebben op jouw keuzes
• Waar je op moet letten als je producten kiest
• Hoe je jouw kennis omzet naar acties
• Hoe je een plan maakt om van deze acties een succes te maken