Wat komt er volgens jou eerst? Je ideale gewicht bereiken of je gelukkig voelen?
Een simpele vraag waar ik verschillende antwoorden op had verwacht. Maar de uitkomst was unaniem: eerst moet je je gelukkig voelen en daarna kan je jouw ideale gewicht bereiken.
Ik was nogal verbaasd. Want iedereen die ik spreek heeft een doel voor ogen. Het ideale plaatje. En vaak gaat dat toch meer over een bepaald beeld van het uiterlijk en minder vaak over het innerlijk. Terwijl beide onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Als je om je heen kijkt lijkt het er toch sterk op dat de focus ligt op het perfecte lijf. Dat bereik je met juiste voeding of misschien wel een dieet. En beweging. Er zijn een hoop trends en boeken om inspiratie uit te halen voor een nieuwe poging om je fysieke doel te bereiken.
Maar als ik de poll moet geloven zou het veel slimmer zijn om je te richten op het vergroten van je geluk. Zou dat echt werken?
Eten is voor veel mensen een groot issue. Emotie eten, eindeloos diëten, teleurstelling en frustratie. Ze gaan dagelijks een harde strijd aan met het eten maar verliezen uiteindelijk steeds weer. Het is een haat- liefde verhouding; het biedt comfort maar ook weer niet.
Wat als je stopt met strijden tegen het eten en start met strijden voor jezelf? Beseft dat niets of niemand jou gelukkig kan maken, behalve jij zelf? Als je van jezelf zou houden, zou je ook goed voor jezelf willen zorgen. Dan is het niet meer zo lastig om de juiste keuzes te maken als het gaat om eten en bewegen. Ook zal je jouw lichaam sneller accepteren en minder onrealistische verwachtingen hebben. Het kost minder energie en geeft meer vreugde.
Het inzicht dat je geluk belangrijker is dan je gewicht is er blijkbaar al. Dat is goed nieuws! Wat je nu dus te doen staat is alle energie en aandacht die je verspilde aan strijden tegen eten, in te gaan zetten voor houden van jezelf. Natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Maar alles begint met de eerste stap; bewustwording.
Een paar tips om je op weg te helpen:
Wil je ook de volgende stap zetten naar een leven zonder strijd? Het programma Coaching op Leefstijl helpt je hierbij!