Leesvoer

29 juni 2018

Koolhydraatarm recept: Groene poké bowl met kip

Er zijn een hoop trends op het gebied van eten. Tegenwoordig zit alles in een kom. En waarom eigenlijk niet; het staat leuk, het eet makkelijk […]
2 mei 2018

Recept: Witte asperges van de barbecue

Wist je dat barbecueën eigenlijk heel goed past in een gezond voedingspatroon? Vlees zit vol met eiwitten, vis vol met Omega 3 en gezonde vetten en […]
2 oktober 2017

Koolhydraatarm recept: Curry met bloemkoolrijst zonder MSG (E621)

  Voedselautoriteit EFSA wil dat de Europese Commissie maatregelen neemt tegen de smaakversterker glutamaat (E620-E625), waaronder de beruchte MSG (E621). Is er te lezen in een […]
1 juli 2017

Recept: Picknick wraps met gerookte kip

Als je beweegt, gaat je hartslag omhoog. Dat zorgt weer voor een betere stofwisseling. Als je gedurende de dag meerdere malen even in beweging komt, gaat […]
16 juni 2017

Koolhydraatarm recept: Gevulde paprika

  Als je koolhydraatarm wil eten is het vaak makkelijk om een paar boterhammen van het ontbijt of de lunch te schrappen. Maar een avondmaaltijd die […]
8 april 2017

Recept: het beste bananenbrood

Ik bak graag een bananenbroodje en vooral in de week van een loopwedstrijd. Omdat het een super lekker powerhapje is en het bakken zelf leidt mij […]
6 april 2017

Recept: Bananen pannenkoeken

Deze pannenkoekjes zijn super snel gemaakt en heerlijk als ontbijt na een fijne workout of gewoon op een luie zondag 😉 Benodigdheden Koekenpan Hakmolentje om de […]
13 maart 2017

Koolhydraatarm recept: Zoete aardappel spinaziestamppot

Soms improviseer je iets met wat je in huis hebt. Ik had toevallig een heleboel zoete aardappel en na wat speurwerk heb ik een aantal recepten […]
3 maart 2017

Koolhydraatarm recept: Kapsalon gezond

🍴 Wie zegt dat gezond eten niet net zo lekker kan zijn als een ouderwets bezoekje aan de snackbar? Of misschien wel beter en eigenlijk net zo […]