Leesvoer

1 maart 2018

Durf jij de uitdaging aan?

Je kent het wel. Voor sommige situaties heb je inmiddels niet zo veel geduld meer. Een collega die allerlei rotklusjes bij je dumpt, een familielid dat […]
15 januari 2018

Goede voornemens? Dat wordt toch niks!

Er wordt van alles voorgenomen zo aan het begin van het jaar. Wat is er tot nu toe terecht gekomen van jouw goede voornemens? Niet veel? […]
2 oktober 2017

Koolhydraatarm recept: Curry met bloemkoolrijst zonder MSG (E621)

  Voedselautoriteit EFSA wil dat de Europese Commissie maatregelen neemt tegen de smaakversterker glutamaat (E620-E625), waaronder de beruchte MSG (E621). Is er te lezen in een […]
1 juli 2017

Recept: Picknick wraps met gerookte kip

Als je beweegt, gaat je hartslag omhoog. Dat zorgt weer voor een betere stofwisseling. Als je gedurende de dag meerdere malen even in beweging komt, gaat […]
16 juni 2017

Koolhydraatarm recept: Gevulde paprika

  Als je koolhydraatarm wil eten is het vaak makkelijk om een paar boterhammen van het ontbijt of de lunch te schrappen. Maar een avondmaaltijd die […]
8 april 2017

Recept: het beste bananenbrood

Ik bak graag een bananenbroodje en vooral in de week van een loopwedstrijd. Omdat het een super lekker powerhapje is en het bakken zelf leidt mij […]
6 april 2017

Recept: Bananen pannenkoeken

Deze pannenkoekjes zijn super snel gemaakt en heerlijk als ontbijt na een fijne workout of gewoon op een luie zondag 😉 Benodigdheden Koekenpan Hakmolentje om de […]
13 maart 2017

Koolhydraatarm recept: Zoete aardappel spinaziestamppot

Soms improviseer je iets met wat je in huis hebt. Ik had toevallig een heleboel zoete aardappel en na wat speurwerk heb ik een aantal recepten […]
3 maart 2017

Koolhydraatarm recept: Kapsalon gezond

🍴 Wie zegt dat gezond eten niet net zo lekker kan zijn als een ouderwets bezoekje aan de snackbar? Of misschien wel beter en eigenlijk net zo […]